Afta kialakulása
Az afták jellemzően a szájnyálkahártyán észlelhető fehér foltként jelennek meg, és nagy fájdalommal járhatnak. Az emberek körülbelül 60 százaléka találkozik a problémával, sokaknak ez visszatérő probléma.
Kialakulásának több okát feltételezik, a stresszes életmódtól kezdve a gyengébb immunrendszer miatt is kialakulhat. (A stressz amúgy is gyengíti az immunrendszert.) Oka lehet a szájnyálkahártya előzetes sérülése és a sérült terület fertőződése is lehetséges ok. A nem kiegyensúlyozott táplálkozás is okozhatja, a vas-, folsav-, cink- és B12-vitamin-hiány esetén megnő az afták kialakulásának az esélye.
De kialakulhat vírusos fertőzéstől, gyakori azoknál, akik családjában eleve elő szokott fordulni, illetve hormonális hatás miatt alakulhat ki afta.
Az esetek többségében nem is kell semmilyen gyógykezelés, hiszen az afta magától képes elmúlni, de segíteni a szervezetet érdemes, így vitaminokkal, vas, folsav, cink és B12 vitamin bevétellel érdemes felgyorsítani és megkönnyíteni a gyógyulást. Hatásos még a B1 vitamin kúraszerű bevitele, ebből 100-300 mg-os napi mennyiséget érdemes szedni a gyógyulásig.
Citrusféléket magas vitamintartalmuk ellenére sem szabad ilyenkor fogyasztani, mivel ezekkel kapcsolatban összefüggéseket találtak az aftával kapcsolatos vizsgálatok során. A sebbe kerülve pedig a legtöbb citrusféle savas leve még jobban megmarja a sebet, még több fájdalmat okozva. Viszont a kamillateás átmosás, vagy öblögetés nyugtatja a száj nyálkahártyáját és gyulladáscsökkentő hatása is van.
A szódabikarbónás víz, a sós melegvíz vagy a jegelés is segít enyhíteni a fájdalmon.
Ha a seb kiterjedt és fájdalmas, akkor antimikrobális hatású szájöblítő vagy szopogató tabletta használata javasolt. Ezzel kapcsolatban érdemes megkérdezni kezelőorvosát, vagy gyógyszerészét!
Érdemes a sebes területet kímélni, ezért afta esetén javasolt puha sörtéjű fogkefe használata.
Megelőzésként fontos a kiegyensúlyozott, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkezés. Fogyasszunk rendszeresen és bőségesen gyümölcsöt és zöldséget! Ajánlott továbbá a cinkben gazdag olajos magvak rendszeres fogyasztása. Az afták kiújulásának kockázata csökkenthető naponta 15 mg cinket tartalmazó táplálék kiegészítőkkel, valamint vitaminkomplex-el is. És természetesen, ha tudunk, kerüljük a stresszhelyzeteket!